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[交流求助] 左手小指不灵活?左手小指独立性练习

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-7-22 14:41
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    发表于 2016-7-22 14:41:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

    在这里介绍几种方法,大家可是试试:

    • 先来说一个锻炼无名指独立性的手指操(左手手指操练习):将四个手指依次按在一根弦的连续四个品上,比如第三弦的5、6、7、8品。然后保持食指、中指和小指始终按在弦上,让无名指反复抬起和按下。刚开始可能会发现这样动的时候比较别扭,而且速度很慢,那么这个练习的目标便是:让无名指的动作如同食指一样灵活和快速。这个手指操也可换成小指来练习,即保持食指、中指、无名指按弦不动,而反复运动小指。
    • 第二个手指操练习全指的独立性:将食指和中指按在5、6品上不动,然后依次用无名指按下7品,再用小指按下8品。在无名指按下的时候,确保小指是抬起的,同样的,在小指按下的时候,确保无名指是抬起的。这样反复进行。可以发现,这样运动比放松食指和中指时的情况下要难很多。另外还有一种方式,就是将食指和中指按在另一弦上。这里举两个例子,一是将食指和中指按在第2弦的5、6品上,而无名指和小指反复按下第4弦的7、8品,这是朝下扩展。另一种是将食指和中指按在第4弦的5、6品上,而无名指和小指反复按下地2弦的7、8品,这是朝上扩展。而后一种方式比前一种又要困难一些。
    • 各弦上的移动练习:仍以无名指和小指的锻炼为重点。食指和中指可以放开,而用无名指按下第6弦的第7品,右手配合弹响这个音,然后抬起无名指,用小指按下第6弦的第8品,并弹响这个音。此时保持小指在第6弦上不动,用无名指按下第5弦的第7品并弹响,保持无名指不动,再将小指移上来,按在第5弦的第8品上并弹响。这样一直从第6弦移至第1弦,然后移回第6弦,便是一个回合。练习一定回合后,可以将按品顺序反过来练习,即先用小指按下第8品,然后用无名指按下第7品,然后保持无名指不动,小指移至上一弦的第8品,最后再将无名指移上来。这个练习也可以应用到左手四个手指的任意两个手指上。最好是正反两种按品顺序都练习,或者可以选择其中不太适应的一种顺序加强练习。
    • 有意的多做一些小指的击勾弦练习,练习手指的跨度:将你的拳头塞在小指和无名指的中间,以及其他指的中间(左手),尽量塞进去,每天都练,这是一个练跨度的好办法;练习小拇指的力度:顺着1234品再到着4321,反复爬格子;练习独立性:将你的左手先握好拳头,伸出无名指和食指,其他手指不要动,再收回,伸出小拇指和中指,其他手指不要动。将以上两个动作不断重复,这些是必练而且好用的方法。
    • 平时也可以多做一些小指运动的练习,比如拇指先把食指、中指、无名指控制住,然后让小指持续快速地做运动,也可让小指在某个物体上做假想的“拨弦”运动,这样即使在走路的时候也可以做练习。这个练习不仅可以使小指的灵活性得到极大的提高,还可以使小指增强抗疲劳的能力。经过长时间这样的练习,你左手的小指将变得不可思议的灵活。同样,你也可以像做“小指运动”那样做“无名指运动”、“中指运动”及“全部四个手指的运动”。单独做某个手指的运动时,一定要用拇指把它前面的各指控制住,这样才能有好的效果。

    以上这些方法在初次练习时可能都会感觉不适应,左手肌肉似乎很僵硬。没关系,慢慢来,循序渐进地加快练习速度即可。每天所花时间不必很久,贵在坚持。


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